Pilates (Sport)
Po 27.10.2014, 18:00

Co získáte cvičením PILATES: odstraníte nežádoucí bolesti a zakřivení zad protáhnete si a posílíte ochablé nebo zkrácené svaly zpevníte a protáhnete si břišní a zádové svalstvo, důležité pro správné držení těla zformujete si celé tělo, zeštíhlíte a udržíte si tak optimální hmotnost naučíte se koordinovat své pohyby odstraníte stres, únavu a nabijete své tělo novou energií naučíte se správně dýchat a zvýšíte tak kapacitu svých plic posílíte pánevní dno zlepšíte si tak krevní oběh a odstraníte napětí svalů