Kruhový trénink, PumpIT, Booty Pump i cvičení pro maminky s dětmi ve sportovní hale Bosporka

NOVÝ BOHUMÍN – Byly Vánoce gastronomicky vydatné? Kila šla nahoru? Ve sportovní hale Bosporka figuře pomohou. S profesionální lektorkou můžete cvičit kruhový trénink, PumpIT (tyče), BOOTY PUMP (gumy), a speciální cvičební program mají pro maminky s malými dětmi.

• Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovištích procvičí celé tělo.  Podstatou kruhového tréninku je zatížení organismu pomocí různých druhů cviků na horní a dolní polovinu těla. Náročnost tréninku si každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. (pondělí: 16:00 - 17:00, 17:00 - 18:00, úterý: 17:00 - 18:00, pátek: 16:00 - 17:00) 

• Cvičení maminek: dopolední cvičení maminek s dětmi je vhodné jak pro těhotné, tak pro maminky po porodu, které se chtějí dostat zpět do skvělé kondice. Zaměřují se na správné držení těla, zploštění břicha, posílení oslabených svalů. (středa: 9:30 - 10:30, pátek: 9:30 - 10:30)

• PumpIT (tyče) je silový, intenzivní trénink, kde se používá zátěžová tyč. Při pravidelném cvičení vás dostane do skvělé formy. Vymodelujete si postavu, stonizuje svalstvo a zesílí tělo. (středa: 16:00-17:00) 

• Booty pump (gumy) je posilovací cvičení s odporovou gumou, která brzy přináší viditelné výsledky. Booty band je textilní guma pro posilování hýždí a spodní části těla. K tomuto cvičení zařazují také zátěžové činky. (čtvrtek: 17:00 - 18:00)

(rzp)