Od imunity, přes jógu až po muzikoterapii, láká festival Zdraví v našich rukou

NOVÝ BOHUMÍN – Přednášky, workshopy, masáže. Zdraví v našich rukou, takový je název festivalu, který uvede knihovna K3 v sobotu 16. listopadu od 9 do 18 hodin. 

Ojedinělá akce nabídne širokou paletu témat. „Zaměřme se před zimou na své zdraví. Každý pro něj můžeme něco udělat. Proto jsme připravili pestrý výběr, bude řeč o ajurvédě, imunitě, bylinkách, klidu v duši i správném dýchání,“ říká k programu přednášek Magdaléna Fedorowiczová, vedoucí knihovny K3. Program doplní workshopy věnované třeba józe, hlasové terapii, tai-chi, muzikoterapii a chybět nebudou ani masáže. 

Jednu z přednášek nabídne Petr Dračka, na téma správným dýcháním ke zdraví. Řeč bude o dýchání, otužování a imunitě. „Petr spolupracuje s Rostislavem Václavkem, který je v této oblasti odborníkem a pojmem. Jeho kniha „Změň svůj život, začnou se dít věci...“ je v naší knihovně neustále vypůjčená, o téma je velký zájem,“ podotýká vedoucí bohumínské knihovny.

Setkáte se taky s Jolantou Kovářovou, učitelkou pořádku a koordinátorkou stěhování, milovnicí vědomého minimalismu života. "Miluji cestování, ale taky se ráda vracím domů. Za svůj život jsem žila celkem v pěti zemích včetně ČR a vystřídala dohromady 16 adres. To mě naučilo přestat se obklopovat zbytečnostmi a nechávala si doma jen ty věci, které jsem skutečně využívala,“ říká Jolanta Kovářová, která na festivalu nabídne téma „Úklid pro duši: Méně chaosu, více života a zdraví“ aneb krok za krokem k uspořádanému domovu.

Vstupné si můžete zakoupit na celodenní program festivalu nebo individuálně na vybrané části, podrobnosti na https://www.k3bohumin.cz/cz/kultura/program/28002-festival-zdravi-v-nasich-rukou.html.

PROGRAM FESTIVALU: Zaměřme se před zimou na své zdraví

PŘEDNÁŠKY v přednáškové místnosti:
09:00 - 10:30    JAK PODPOŘIT ZDRAVÍ PODLE AJURVÉDY / Iveta a Štefan Palečkovi
10:45 - 12:15    ZRAJU JAKO VÍNO / Vladimíra Rychlik
13:00 - 14:30    JAK V PRŮBĚHU ZIMY PODPIŘIT IMUNITU STRAVOU A BYLINKAMI / Zuzana Švédová
14:45 - 16:15    ÚKLID PRO DUŠI: MÉNĚ CHAOSU, VÍCE ŽIVOTA A ZDRAVÍ
- krok za krokem k uspořádanému domovu / Jolanta Kovářová
16:30 - 18:00    SPRÁVNÝM DÝCHÁNÍM KE ZDRAVÍ / Petr Dračka

WORKSHOPY v dětském oddělení:
10:00 - 10.45    JÓGA / Jana Fedorčák van Coppenolle (s sebou přineste podložku na cvičení)
12:15 - 13:00    HLASOVÁ TERAPIE / Poznej svůj hlas – poznej sebe / Simona Kičmerová
14:00 - 14:45    TAI-CHI A CCHI-KUNG / Pavla a Pavel Žvakovi
15:45 - 16:30    MUZIKOTERAPIE / Koloběh vody / Jana Satinská

V průběhu dne OBČERSTVENÍ Ajurvédskou kuchyní zajistí Iveta a Štefan Palečkovi.

Stánek s konzultací Bachovy esence, Mindfulness, Ženská napářka, Access Bars, bylinné masti aj.

Možnost zpoplatněné MASÁŽE / Lukáš Satinský – masér a saunový mistr.
Druh masáž dle domluvy na místě. Může být Breussova, sportovni nebo relaxační.
Délka 30 nebo 60 minut
Cena: 300 Kč / 30 minut
Doporučená rezervace masáže na: knihovna-vedouci@k3bohumin.cz nebo 731 130 715.

(rzp)